2023/11/18
運動なしで3週間で−1.3kg！
3週間前に
スタートされた
オンラインの受講生さん。
40代
ずっと痩せなきゃと思いながら
勤め先で健康診断を受けて、
改めて体重、体脂肪の数字を
目の当たりにして
「このままじゃダメだ」と思い、
受講を決意されました。
コレステロール値が高く
食べ痩せダイエットで
食事を見直し、
運動なし！
しっかり食べながら！
たった3週間で－1.3kg
むくみがとれ、
フェイスラインがスッキリ！！
はり師の先生からも、
「背中がとてもスッキリした！」
「-１kgとは思えないくらい
スッキリされてますよ」
とダイエットしていることは
お話しされていなかったけど
言われたそう
他の方から気づかれると
嬉しいですよね。
40代からのダイエットは食べなきゃ痩せない！
大津市にある痩身サロン～アジアンホームスパ～の
食べやせダイエット！
リバウンドしないダイエットで
万年ダイエッターから卒業しませんか？
![運動なしで3週間で−1.3kg！]()
2023/11/12
「太る思考」になってませんか？
ダイエット終わったら
あれもこれも食べよう
って考えていませんか？
この考えは、
「THE 太る思考」
です！
これでは、間違いなく
ダイエットが終わると同時に
爆発して
反動で食べすぎてしまう。
我慢してたから、
食欲のコントロールも
バグってしまいます。
制御不能に...
それで、食べすぎてしまった
自分を責めてしまったり。
我慢しなくても、
食べたいものと
うまく付き合っていけば
痩せられる！
リバウンドしない痩身エステななら大津市のAsian Home Spa（アジアンホームスパ）までご相談ください。
完全個室のプライベートサロンのため、誰にも知られることなく、こっそりダイエットができます。
#大津市ダイエット
#大津市痩身エステ
#大津市痩身サロン
![「太る思考」になってませんか？]()
2022/05/27
リンパとは一体何のこと？
よく耳にする「リンパ」
リンパを流せばいいのは知っているけど一体何のこと？
「リンパ」をイメージしてみましょう！
体の中に、2つの大きな川が流れていると想像してみてください。
1.血管（血液が流れている）
2.リンパ管（リンパ液が流れている）
この川はだいたい同じところを並行に流れています。そして、この２つの川には共通点があります。
リンパ液と血液（静脈）の共通点は？
それは
「体のゴミを回収してくれる」
ということです。
●血液（静脈）→小さいゴミ
●リンパ液→静脈で回収できない大きいゴミ
不要な脂肪やタンパク質
だからリンパの流れが悪いと、ゴミは体の中にとどまってしまいます。
そうするとどうなる？さまざまな不調が起こります。
・むくみ
・太りやすくなる
・肩こり
・抜けないだるさ
・疲れがなかなか回復しない
・風邪や病気になりやすくなる
・ニキビ等の肌トラブル
・肌がくすむ
では、リンパの流れをよくするためにはどうすればいい？
・バランスのとれた食生活
・水をのむ
・適度な運動
・湯船につかる
そして、マッサージもとても効果的です。お風呂で軽くマッサージもいいですね。
なかなか思うように良くならない、より早く体を楽にしたい方はご相談ください。
温熱のホットストーンであたため、ほぐし、リンパを流していきます。
大津市のAsian Home Spaでは、温熱のホットストーンを使って、あたため、ほぐし、リンパを流していきます。
オイルマッサージでリラクゼーションしながらむくみケア♪
![リンパとは一体何のこと？]()
2022/05/19
暖かくなってきたけれど、足先が冷えていませんか？
そもそも、足先や手先が冷えるのはなぜでしょうか？
それは、大切な内臓をまもるためです。
体は寒いと感じると、体の中心部に血液をあつめて、内臓の温度を保とうとします。
足先が冷えているということは、体が冷えて血行が悪くなっているというサイン。
冷えを放っておくと、起こりやすい3つの事とは？
1.肩こりになりやすい
筋肉はこわばり、緊張した状態が続くと筋肉は少しずつ硬くなります。
パンパンになった筋肉は、血管やリンパを押しつけ圧迫します。
そうすると、流れが悪くなり、体のゴミ（老廃物）がつまった状態に。
これが「肩こり」です。
ゴミがどんどんたまり、筋肉の中の神経を刺激します。
これが「肩こりによる痛み」です。
2.太りやすい
冷えで血行が悪くなると、
体に栄養がいき渡らなくなり、
代謝がおちます。
代謝がおちると、体にゴミや余分な水分がたまりやすくなります。
これが「むくみ」です。
むくみは、体をさらに冷やします。脂肪を燃やしづらく、太りやすい体になります。
3、老け顔になる
代謝がおちることで、内臓の動きが鈍くなり、充分な栄養が体に行き渡らなくなります。
そうすると、
「細胞を新たに作る力」自体が弱くなってしまいます。
元気のない細胞でつくられる肌は、
ハリ艶がなく、なんだかくすんだ顔に。
髪は抜けやすく、パサパサになり老けた印象に。
今すぐできる自宅ケア♪
・シャワーだけでなく、湯船に肩までつかる。
・足で「グー、チョキ、パー」を何度もくりかえす体操をする。
・薄着になりやすい季節なので、
なにか羽織れるものをバッグに
いれておく。
意識的におこなっていきましょう。
サロンでは、温熱のホットストーンで体を温めながらほぐして代謝アップへ導きます。
お客様からは、
「ぽかぽかする」
「デトックスできた感じがする」
等のお声をいただいてます。
サポートが必要な方はご相談ください。
![暖かくなってきたけれど、足先が冷えていませんか？]()
![暖かくなってきたけれど、足先が冷えていませんか？]()
2022/05/03
本当にお腹すいてますか？
お昼、晩ごはんの時間だからといって、時間で決めて食べていませんか？
「もう腹ペコ」という状態が、
胃腸の仕事がおわって、
「次の食べ物を食べていいですよ」
「栄養がほしいです」
というサイン。
腹ペコになっていないのに、食べ物を入れてしまうと、胃腸は働きっぱなし。
休憩なしに働き続けていると、疲れてしまい、胃腸の働きが弱まってしまいます。
食べたものをうまく消化できずに栄養の吸収力も低くなってしまいます。
せっかくビタミンやミネラル等の栄養をとっても吸収されないないと悲しいですよね。
栄養不足で、カロリーだけとっている状態😱
・胃もたれ
・胸やけ
・ゲップ
・お腹の張り
・便秘
・下痢
などある方は、胃腸が疲れているかも。
食べすぎの状態です。
太りやすく、むくみやすい習慣になっているかも。
もし、12時にお昼ごはんを食べたいのであれば、
12時に腹ペコの状態をつくることを目標にしてみてください。
特に、ゴールデンウィーク中は、出かけたり、家族が集まったりで、お腹がすいてないのに食べてしまいがち。
お腹の「グー」って音、「最近聞いてない」😨
という方は、
まずは、お腹の「グー」を聞くことから挑戦してみてくださいね。
オイルマッサージでむくみケア
#大津市リラクゼーション
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![本当にお腹すいてますか？]()
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